健康心理 快乐成长
心理教师 王永春
尊敬的各位领导，老师们，亲爱的同学们：
很荣幸今天由我为大家做一个简短的报告，我的报告题目是“健康心理 快乐成长”。
现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应该精神、心理健康。健康的心理状态对我们的学习和生活都有着重要的影响。高中学生的生理发展已趋成熟，但心理发展正处在一个高速、多变的时期。多重压力的背负，以及家庭情感上的缺失都使得高中学生的心理问题日趋严重。青春期的心理发展是否健康、完善，对今后的学习、生活都会产生重大的影响，因而高中学生心理健康、全面的发展至关重要。如果只重视学生生理健康的教育，而不重视心理健康的教育，对学生的健康成长极为不利。
高中学生的心理健康问题主要表现在以下几个方面：学习压力大、烦躁焦虑、缺乏规划。
1、学习压力大是高中学生存在的主要心理问题。相关调查显示，生活轻松的学生只占6%，有一项以上压力的学生为94%。紧张的学习生活，繁重的课业压力，不尽如人意的考试成绩以及父母、老师殷切的期许，都是高中学生背负沉重心理负担的原因。因此，掌握一些缓解压力的方法就显得尤为重要了。调整心态，化压力为动力，不要给自己太多负担；设置符合实际的目标，常与老师、同学、家长交流；听一些较为舒缓的音乐，做一些适度的运动都能缓解压力；写日记也有助于不良情绪的发泄。此外，学生压力的缓释需要学校和家庭两个方面的协同合作。教师应多发现学生的闪光点，并适当地给予鼓励，培养学生的学习兴趣。学校与家长应保持良好的沟通，适度为学生减压，同时应着重培养学生的抗压能力，使之能够良性发展。
2、焦虑也是高中学生心理问题的多发点，学生的焦虑主要表现为学习焦虑和考试焦虑。研究表明，高中生的焦虑状况高于一般水平，且女同学的焦虑水平较男同学高。过度的学习压力与升学压力是高中生焦虑问题发生的主要诱因。教师应对学生的焦虑状况加以了解，并予以疏导。创建良好的班级文化，多开展一些有利于学生身心健康的活动，让学生在活动中得到锻炼，忘记烦恼。班级营造团结紧张、严肃活泼、互敬互爱、和谐相处的良好环境。教师与家长应及时沟通，理解与尊重学生，加强与孩子心理上的沟通，用正确的观点和方法来关爱孩子，创造一个良好的氛围。同时学生也应及时进行自我缓解，从多方面力求降低自己的焦虑水平。
3、缺乏良好有效的人生规划。合理的人生规划对于个体的发展有着良好的引导作用。相关的研究表明，合理的人生规划对于个体是否能够取得一定的成就有着重要的意义，有良好规划的人成功的几率较没有良好规划的人高约50%。古人曰：“凡事预则立，不预则废”，“取法其上，得乎其中；取法其中，得乎其下；取法其下，法不得也”。人的一生能否成功关键在于他有没有明确的目标，以及是否高效地执行。人的一生就像一艘航行在海上的船，如果它在海上航行，连方向都没有明确，那来自任何方向的风都有可能是逆风！
生活中向来不缺少波折，人生的道路注定是不平坦的，但这不应成为我们烦恼的理由。成长的过程应当是快乐的、幸福的。因为在属于你们的花季里，充满了爱的光芒！
最后衷心的祝愿所有的老师和同学们工作顺利，学习进步！
谢谢大家